Gerak ritmik merupakan gerak yang teratur dan terintegrasi antara goyang dan refleks, sehingga hal ini berguna untuk merangsang jalur saraf […]
DosenPenjas.Com
Pengertian Lari Zig Zag, Sejarah, Tujuan, Teknik, dan Aturan Permaiannya
Latihan lari zig zag merupakan gerakan lari berkelok-kelok mengikuti lintasan. Sehingga dalam hal inilah latihan lari zig-zag bermanfaat untuk meningkatkan […]
Pengertian Latihan Keseimbangan, Jenis, Teknik Melakukan, dan Manfaatnya
Pengertian keseimbangan dalam kebugaran jasmani adalah salah satu dari empat jenis latihan bersama dengan latihan kekuatan, daya tahan dan fleksibilitas. […]
Pengertian Lompat Kangkang, Sejarah, Tujuan, Teknik, dan Aturan Permainannya
Lompat kangkang pada dasarnya merupakan gerakan melompat dalam posisi kaki terbuka lebar yang mengangkang dalam upaya melewati peti loncat. Melakukan […]
Teknik Dasar Lari Zig Zag
Pada dasaranya sebelum melakukan teknik dasar dalam lari zig zag perlu dipahami bahwa untuk unsur latihan kecepatan dan latihan kelincahan […]
Manfaat Roll Depan dan Roll Belakang
Pada dasarnya setiap kegiatan olahraga, khususnya dalam gerakan roll depan dan roll belakang selalu menjadi salah satu ruang lingkup pendidikan […]
Aturan dari Lari Zig Zag
Setiap orang yang ingin melakukan arti olahraga lari zig zag pada dasarnya haruslah mengetaui serangkaian bentuk peraturan yang ada di […]
Teknik Dasar Guling Lenting Yang Harus Dilakukan
Teknik dasar guling lenting pada hakekatnya merupakan serangkaian gerakan melentingkan badan dan kedua kaki setelah pundak yang bisanya langkah semacam […]
Fungsi Olahraga Guling Lenting Bagi Tubuh
Definisi olahraga guling lenting barangkali kurang begitu dikenal dibandingkan dengan olahraga guling depan ataupun roll belakang. Meski demikian, setiap ruang […]
Tujuan Melakukan Latihan Keseimbangan bagi Tubuh
Latihan keseimbangan tubuh pada dasarnya dapat dilakukan dengan berbagai jenis olahraga modern ataupun bentuk olahraga tradisional. Dalam keterangan inilah tentusaja […]