Push up adalah latihan kecepatan senam yang umumnya dimulai dari posisi tengkurap. Dengan menaikkan dan menurunkan tubuh menggunakan lengan. Push […]
DosenPenjas.Com
14 Tujuan Sit Up dan Teknik Dasar Untuk Melakukannya
Kegiatan olahraga merupakan salah satu aktivitas yang harus selalu dilakukan manusia. Dalam kesibukan apapun, seharusnya setiap individu bisa menyiapkan waktu […]
Pengertian Squat Jump, Teknik, Manfaat, dan Cederajanya
Squat Jump adalah latihan pliometrik yang untuk memperkuat seluruh tubuh bagian bawah dan meningkatkan detak jantung kita untuk pembakaran kalori […]
5 Bentuk Panduan Teknik Squat Jump Yang Harus Kamu Paham
Squat jump sejatinya adalah jenis olahraga tradisional yang menumpu pada kekuatan otot kaki. Sehingga pada proses melakukan latihannya anda perlu […]
Pengertian Back Up, Teknik, Manfaat, dan Cideranya
Back up tentu menjadi bagian gerakan dalam arti olahraga yang sering diabaikan oleh banyak orang, karena gerakannya memang susah dan […]
25 Tujuan Latihan Beban dan Manfaatnya
Makna olahraga adalah salah satu jenis kegiatan yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. kegiatan olahraga sendiri juga cukup banyak […]
5 Peraturan Permainan Kriket yang Harus Diketahui
Aturan permainan kriket bisa dikatakan sebagai bagian dari adanya syarat dan ketentuan dalam pertandingan ataupun proses latihan yang barangkali diakui […]
9 Tujuan Permainan Baseball Yang Harus Dipahami
Kesehatan tentu saja menjadi salah satu hal yang menjadi bagain penting dalam kehidupan manusia. Karena melalui kesehatan yang melahirkan kebugaran […]
8 Tujuan Olahraga Kendo dalam Beladiri
Diakui ataupun tidak memang pada dasarnya masih banyak masyarakat yang belum mengenal seni bela diri kendo ini. Bahkan pada setiap […]
5 Macam Senam Ketangkasan dan 4 Manfaatnya
Kegiatan senam seringkali membuat badan merasa lebih bugar. Bahkan arti olahraga senam ini sendiri bisa membuat sesorang merasa lebih happy. […]