Manusia merupakan ciptaan Tuhan yang dilengkapi dengan kelengkapan anggota tubuh mulai dari tangan, kaki, mata, hidung, dan alat indera yang […]
Kategori: Fisik dan Jasmani
10 Prinsip Latihan Kelentukan dan Penjelasannya
Kelentukan dalam tubuh sejatinya dapat memudahkan seseorang dalam melakukan berbagai gerakan. Memiliki kelentukan tubuh yang baik tentu saja diperlukan latihan […]
14 Tujuan dan Manfaat Kebugaran Jasmani dalam Keseharian
Dalam era modern ini seseorang bisa menemukan segala sesuatu dengan lebih mudah. Bahkan dengan kemajuan teknologi yang serba canggih ini […]
Pengertian Kebugaran Jasmani, Komponen, Tujuan, dan Manfaatnya
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani sejatinya mengacu pada kemampuan sistem daya tahan tubuh kita untuk bekerja bersama secara efisien […]
16 Manfaat Melakukan Roll Depan dan Roll Belakang
Pada dasarnya setiap kegiatan olahraga, khususnya dalam gerakan roll depan dan roll belakang selalu menjadi salah satu ruang lingkup pendidikan […]
4 Teknik Dasar Lompat Tinggi dan 5 Manfaatnya Yang Harus Diketahui
Lompat tinggi menjadi salah satu elemen paling penting dalam pertandingan atletik. Dimana seorang atlet diharuskan untuk melompati palang horizontal yang […]
14 Manfaat Latihan Kelentukan bagi Tubuh
Istilah kelentukan tentu saja sudah tidak asing lagi dalam arti olahraga terutama terkait dengan pemanasan statis dan pemanasan dinamis. Hal […]
10 Jenis Pemanasan Dinamis dan Pemanasan Statis
Penting bagi semua atlet untuk melakukan pemanasan sebelum latihan fisik dan kompetisi dilakukan. Pemanasan yang dirancang dengan baik dapat mempersiapkan […]
Pengertian Pemanasan Dinamis, Jenis, Manfaat, dan 5 Contohnya
Pemanasan adalah persiapan untuk aktivitas fisik atau pertunjukan dengan berolahraga atau berlatih dengan lembut terlebih dahulu. Misalnya, sebelum berlari atau […]
15 Manfaat Sit Up Bagi Tubuh Manusia dalam Keseharian
Kegiatan dalam arti olahraga banyak memberikan manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah sit up. Olahraga jenis ini dapat dilakukan dimana […]