Kelentukan dalam tubuh sejatinya dapat memudahkan seseorang dalam melakukan berbagai gerakan. Memiliki kelentukan tubuh yang baik diperlukan latihan yang konsisten […]
Kategori: Fisik dan Jasmani
Manfaat Sit Up Bagi Tubuh
Kegiatan dalam arti olahraga banyak memberikan manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah sit up. Olahraga jenis ini dapat dilakukan dimana […]
Pengertian Pemanasan Dinamis, Jenis, Manfaat, dan Contohnya
Pemanasan adalah persiapan untuk aktivitas fisik atau pertunjukan dengan berolahraga atau berlatih dengan lembut terlebih dahulu. Misalnya, sebelum berlari atau […]
Pengertian Pull Up, Teknik, Manfaat, dan Cederajanya
Pull up adalah latihan kekuatan tubuh bagian atas. Pull up menggunakan banyak otot tubuh bagian atas, termasuk latissimus dorsi dan […]
Pengertian Penjelajahan, Jenis, Faktor, dan Contohnya
Penjelajahan atau dalam Bahasa Inggris exploration bisa diartikan sebagai perjalanan, tetapi lebih dari sekadar liburan, tapi pergi ke suatu tempat […]
Pengertian Sit Up, Cara Melakukan, dan Manfaatnya
Sit up adalah latihan kekuatan perut klasik yang dilakukan dengan berbaring telentang dan mengangkat tubuh. Sit up bisa dimulai setelah […]
Pengertian Gerak Ritmik, Sejarah, Macam, Manfaat, dan Contohnya
Gerakan ritmis adalah gerakan integrasi antara goyang dan refleks yang lembut untuk merangsang jalur saraf dan meningkatkan pembelajaran, keseimbangan emosional […]
Pengertian Survival, Macam, Manfaat, dan Contohnya
Survival bisa diartikan sebagai teknik atau ilmu dalam menghadapi ancaman-ancaman terhadap keselamatan diri. Di kalangan penggiat kegiatan alam bebas, survival […]
Pengertian Daya Tahan, Tujuan, Manfaat, dan Contohnya
Daya tahan terkait dengan kemampuan untuk melakukan pekerjaan dalam waktu yang lama. Anak-anak, misalnya, dapat bermain aktif selama berjam-jam. Kita […]
Pengertian Kebugaran Jasmani, Komponen, Tujuan, dan Manfaatnya
Kebugaran jasmani mengacu pada kemampuan sistem tubuh kita untuk bekerja bersama secara efisien untuk memungkinkan kita menjadi sehat dan melakukan […]