Melakukan pemanasan statis dan pemanasan dinamis menjadi salah satu penerapan gaya hidup sehat. Melakukan latihan kelentukan dapat dijadikan sebagai salah […]
Kategori: Latihan
Prinsip Latihan Kelentukan dan Penjelasannya
Kelentukan dalam tubuh sejatinya dapat memudahkan seseorang dalam melakukan berbagai gerakan. Memiliki kelentukan tubuh yang baik diperlukan latihan yang konsisten […]
Manfaat Latihan Kecepatan bagi Manusia dalam Keseharian
Latihan kecepatan merupakan bentuk latihan dengan menggerakan atau memindahkan badan dengan jangkauan waktu sesingkat-singkatnya. Kecepatan seseorang dapat diketahui melalui selisih […]
Prinsip Latihan Beban dan Tujuannya
Bentuk latihan beban adalah salah satu jenis olahraga di Indonesia yang tidak semua orang bisa melakukannya. Diperlukan otot dan tenaga […]
Pengertian Latihan Kelincahan, Jenis, Teknik Melakukan, dan Manfaatnya
Kelincahan relevan untuk hampir setiap arti olahraga karena melibatkan periode perlambatan, perubahan arah, dan akselerasi. Mengubah arah dalam olahraga adalah […]
Pengertian Latihan Fisik, Jenis, Teknik Melakukan, dan Manfaatnya
Latihan fisik merupakan latihan yang lebih difokuskan pada proses pembinaan kondisi fisik atlet secara keseluruhan. Ini termasuk salah satu faktor […]
Pengertian Latihan Keseimbangan, Jenis, Teknik Melakukan, dan Manfaatnya
Latihan keseimbangan adalah salah satu dari empat jenis latihan bersama dengan latihan kekuatan, daya tahan dan fleksibilitas. Idealnya, keempat jenis […]
Pengertian Latihan Kelentukan, Prinsip, Tujuan, Manfaat, dan Contohnya
Kelentukan atau fleksibilitas penting dalam kebugaran karena memungkinkan kinerja yang lebih baik saat bermain olahraga atau berolahraga, dan selama aktivitas […]
Pengertian Latihan Kecepatan, Prinsip, Tujuan, Manfaat, dan Contohnya
Kecepatan adalah salah satu komponen kebugaran utama, penting untuk kesuksesan dalam banyak olahraga. Untuk beberapa atlet seperti pelari sprin, perenang […]
Pengertian Latihan Beban, Prinsip, Tujuan, Manfaat, dan Contohnya
Latihan beban adalah jenis latihan kekuatan yang umum untuk mengembangkan kekuatan dan ukuran otot rangka. Ini menggunakan gaya gravitasi dalam […]
- 1
- 2