Saat ini jenis olahraga di Indonesia termasuk loncat mulai banyak diminati oleh masyarakat Indonesia. Olahraga ini memiliki daya tarik tersendiri […]
DosenPenjas.Com
4 Teknik Permainan dalam Lontar Martil
Berbagai macam olahraga yang ada di Indonesia pada saat ini sudah begitu banyak. Bahkan tak jarang dari olahraga-olahraga tersebut masuk […]
Pengertian Lontar Martil, Sejarah, Tujuan, Teknik, dan Aturan Permainannya
Lontar martil adalah bagian dari olahraga untuk arti atletik dalam even lintaan dan lapangan (track and field) yang populer di […]
12 Manfaat Push Up Sebelum Tidur dan Sesudah tidur
Pada hakikatnya definisi olahraga push up selalu menarik perhatian para pecinta olahraga pemanasan ini, alasannya karena tbisa dilakukan dimana saja. […]
Pengertian Push Up, Teknik, Manfaat, dan Cederajanya
Push up adalah latihan kecepatan senam yang umumnya dimulai dari posisi tengkurap. Dengan menaikkan dan menurunkan tubuh menggunakan lengan. Push […]
14 Tujuan Sit Up dan Teknik Dasar Untuk Melakukannya
Kegiatan olahraga merupakan salah satu aktivitas yang harus selalu dilakukan manusia. Dalam kesibukan apapun, seharusnya setiap individu bisa menyiapkan waktu […]
Pengertian Squat Jump, Teknik, Manfaat, dan Cederajanya
Squat Jump adalah latihan pliometrik yang untuk memperkuat seluruh tubuh bagian bawah dan meningkatkan detak jantung kita untuk pembakaran kalori […]
5 Bentuk Panduan Teknik Squat Jump Yang Harus Kamu Paham
Squat jump sejatinya adalah jenis olahraga tradisional yang menumpu pada kekuatan otot kaki. Sehingga pada proses melakukan latihannya anda perlu […]
Pengertian Back Up, Teknik, Manfaat, dan Cideranya
Back up tentu menjadi bagian gerakan dalam arti olahraga yang sering diabaikan oleh banyak orang, karena gerakannya memang susah dan […]
25 Tujuan Latihan Beban dan Manfaatnya
Makna olahraga adalah salah satu jenis kegiatan yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. kegiatan olahraga sendiri juga cukup banyak […]