Pengertian Judo, Sejarah, Tujuan, Teknik, dan Aturan Permainannya

Diposting pada

Pengertian Judo

Seni bela diri Judo berasal dari Jepang. Definisi olahraga ini awalnya dibuat pada tahun 1882 oleh Jigoro Kano sebagai pedagogi fisik, mental, dan moral di Jepang. Karakteristik judo yang paling menonjol adalah elemen kompetitifnya, di mana tujuannya adalah melempar atau menjatuhkan lawan ke tanah, melumpuhkan atau menundukkan lawan dengan pin, atau memaksa lawan untuk menyerah.

Praktisi judo disebut judoka. Filosofi dan pedagogi berikutnya yang dikembangkan untuk judo menjadi model untuk seni bela diri Jepang modern lainnya yang dikembangkan dari koryu (sekolah tradisional). Judo juga melahirkan sejumlah seni bela diri turunan di seluruh dunia, seperti jiu-jitsu Brasil, Krav Maga dan Sambo.

Judo

Judo adalah olahraga bela diri yang menuntut kecakapan fisik dan disiplin mental yang hebat. Dari posisi berdiri, itu melibatkan teknik yang memungkinkan kita untuk mengangkat dan melemparkan lawan ke punggung mereka. Istilah judo terdiri dari dua kata Jepang “ju”  yang berarti “lembut”, dan “do”, yang berarti “jalan”. Judo, oleh karena itu, secara harfiah berarti jalan kelemahlembutan.

Meskipun kelembutan mungkin tidak segera tampak bagi pendatang baru yang melihat tubuh melayang di udara dan orang-orang terlempar ke tanah, prinsip kelemahlembutan ini, atau yawara (yang memiliki karakter sama dengan ju dalam judo), di mana semua judo teknik didasarkan.

Praktek teknik judo membantu orang mengembangkan kebugaran fisik dasar dan fundamental dalam sejumlah cara, seperti pengembangan kekuatan, fleksibilitas, kelincahan, kecepatan, keseimbangan dinamis dan statis, dan daya tahan. Praktik serangan aktif dan pertahanan membantu mengembangkan waktu reaksi, koordinasi, dan kepercayaan diri fisik secara keseluruhan.

Tidak hanya judo menghasilkan keuntungan luar biasa dalam kemampuan fisik dan makna atletik secara keseluruhan, mereka yang berlatih judo mempelajari keterampilan dan teknik khusus judo. Mereka mempelajari berbagai teknik untuk melemparkan lawan mereka ke tanah dengan kekuatan, kecepatan, dan kontrol.

Pengertian Judo

Judo adalah seni bela diri yang berevolusi dari seni bela diri Jepang jujutsu. Gayanya didasarkan pada penggunaan kekuatan lawan untuk melawannya. Pelajaran ini adalah tentang judo, definisi, dan aturan seni.

Para kontestan dalam pertandingan judo disebut Judoka. Para Judoka mengenakan seragam yang dikenal sebagai gi, yang berupa jaket longgar dengan celana, dan juga memakai sabuk. Pertandingan judo berlangsung di atas tikar yang disebut tatami.

Bagian luar tatami luasnya sekitar 14 meter persegi. Di dalamnya ada area yang lebih kecil, yaitu sekitar 10 meter persegi dan di mana pertandingan sebenarnya diadakan. Kontes judo dimulai dengan kedua judokas saling membungkuk. Wasit kemudian memberi sinyal dimulainya pertandingan.

Pengertian Judo Menurut Para Ahli

Adapun definsi judo menurut para ahli, antara lain:

Wikipedia

Judo adalah seni bela diri, olahraga, dan filosofi yang berasal dari Jepang, yang dikembangkan dari seni bela diri kuno Jepang yang disebut Jujutsu.

Sejarah Judo

Judo adalah seni bela diri yang lahir di Jepang, dan sekarang dikenal di seluruh dunia sebagai olahraga yang termasuk dalam olimpiade. Judo didirikan pada tahun 1882 dengan menggabungkan jujitsu, suatu bentuk gulat, dengan disiplin mental.

Akar jujitsu terletak pada sumo, yang memiliki sejarah yang sangat panjang; sumo disebutkan dalam Nihon shoki (Chronicle of Japan), sebuah dokumen dari 720 yang menggambarkan sejarah Jepang dari zaman mitos para dewa sampai zaman Permaisuri Jito, yang memerintah dari tahun 686 hingga 697.

Dari abad ke-12 hingga abad ke-19 Jepang diperintah oleh samurai, kelas prajurit profesional. Ini memberikan lahan subur bagi berbagai seni bela diri untuk berkembang. Selain bertarung dengan pedang dan busur dan panah, samurai mengembangkan jujitsu untuk melawan musuh di jarak dekat di medan perang.

Beberapa gaya jujitsu yang berbeda berevolusi, dan pertempuran tangan-ke-tangan menyebar sebagai bentuk penting pelatihan militer. Era pemerintahan samurai berakhir dengan Restorasi Meiji tahun 1868, dan budaya Barat mulai masuk ke dalam masyarakat Jepang. Jujitsu jatuh dalam kemunduran, tetapi antusiasme seorang pemuda menyelamatkannya dari kepunahan.

Orang itu adalah Jigoro Kano, pendiri judo seperti yang kita kenal sekarang. Kano unggul dalam tugas sekolah tetapi memiliki kompleksitas inferioritas tentang fisiknya yang kecil. Jadi dia menjadi murid Yanosuke Fukuda, seorang master dari sekolah jujitsu Tenjin Shin’yo, ketika dia berusia 17 dan bekerja untuk menjadi lebih kuat.

Pada Mei 1882, ketika dia baru berusia 21 tahun, dia mengambil hal-hal terbaik tentang setiap gaya jujitsu dan menciptakan sekolah baru. Ini adalah kelahiran judo modern. Pada awalnya ia hanya memiliki sembilan siswa, dan dojo (ruang latihan) diukur hanya 12 jo (sekitar 24 meter persegi).

Kano pergi ke Eropa pada tahun 1889 untuk memperkenalkan judo di luar Jepang. Sebuah episode terkenal terjadi di atas kapal selama pelayarannya: Ketika seorang asing mengolok-olok Kano, ia melempar pria itu tetapi meletakkan tangannya di bawah kepala pria itu untuk mencegahnya terluka.

Ha itu menggambarkan bagaimana judo menggabungkan teknik pertempuran praktis dengan perhatian untuk musuh seseorang. Kano selalu mempertahankan sudut pandang global, melayani sebagai anggota Komite Olimpiade Internasional, dan bekerja tanpa lelah untuk menyebarkan judo ke seluruh dunia.

Mimpi Kano menjadi kenyataan di Olimpiade Tokyo pada tahun 1964, di mana judo pria diakui sebagai acara Olimpiade resmi. Medali diberikan kepada pesaing di berbagai divisi berat, dan pesaing Jepang menyapu semua emas kecuali divisi terbuka, di mana juara non-Jepang dinobatkan.

Itu adalah tanda bahwa judo sudah mengakar di negara-negara di luar Jepang. Judo wanita diperkenalkan sebagai acara demonstrasi di Olimpiade Seoul 1988 dan ditambahkan ke program resmi di Olimpiade Barcelona pada 1992.

Saat ini sekitar 184 negara dan wilayah adalah anggota Federasi Judo Internasional. Olahraga ini sangat populer di Eropa. Faktanya, lebih banyak orang di Perancis yang berlatih judo daripada di Jepang.

Jepang terus mempromosikan judo di negara-negara lain, seperti dengan mengirim instruktur ke daerah di mana judo tidak begitu terkenal, seperti Afrika dan Oceania, dengan cara menyumbangkan seragam judo bekas.

Tujuan Judo

Seni bela diri judo bertujuan untuk mengembangkan falsafah jiwa atau spiritual yang positif, pertumbuhan fisik dan kebugaran jasmani yang baik, serta untuk pembelaan diri dari bahaya.

Judo secara resmi diakui oleh UNESCO, sebagai salah satu olahraga paling komprehensif untuk anak-anak dan remaja. Ada banyak manfaat berlatih judo, karena meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita.

Berikut ini beberapa manfaat judo baik untuk fisik maupun mental, diantaranya yaitu:

Manfaat fisik

Manfaat fisik yang bisa kita rasakan dengan melakukukan judo, yaitu:

  1. Melakukan judo membantu membakar kalori. Ini ideal untuk orang yang ingin berlatih olahraga yang komprehensif. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar, terutama karena itu mengaktifkan metabolisme dalam tubuh kita.
  2. Judo juga menguntungkan sistem pernapasan karena mengajarkan kita cara bernapas dengan benar. Karena itu, judo membantu mengatasi gangguan pernapasan, seperti asma, dengan memperbaiki ventilasi paru-paru.
  3. Judo dapat membuat sistem kardiovaskular kita bekerja lebih baik, dengan meningkatkan sirkulasi darah yang baik. Ini juga membantu mencegah tekanan darah tinggi dan kondisi jantung lainnya.
  4. Melakukan judo termasuk pose belajar yang meningkatkan keseimbangan tubuh kita dan meningkatkan elastisitas otot dan fleksibilitas sendi kita. Semua ini mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kondisi seperti, arthrosis.
  5. Judo jelas bermanfaat untuk mengencangkan otot-otot kita dan menjaga tubuh kita selaras dengan kita. Namun, dari sudut pandang emosional dan mental, kontribusi yang dihasilkannya bahkan lebih besar.

Manfaat mental 

Manfaat fisik yang bisa kita rasakan dengan melakukukan judo, yaitu:

  1. Berlatih judo meningkatkan pembelajaran psikomotorik kita, meningkatkan keseimbangan fisik dan mental. Ini menghasilkan pertumbuhan dan perkembangan pribadi.
  2. Judo adalah cara yang bagus untuk mendorong rasa hormat terhadap diri sendiri dan orang lain. Ini adalah olahraga yang sempurna untuk mengatasi rasa malu dan mengelola agresivitas.
  3. Orang pemalu dapat kehilangan rasa takut untuk melakukan kontak dengan orang asing, dan mereka dapat belajar mengekspresikan diri melalui tubuh mereka sendiri dengan berlatih judo. Ini juga meningkatkan kepercayaan diri pada kemampuan mereka sendiri.
  4. Judo merupakan cara yang bagus untuk melepaskan semua perasaan negatif kita. Judo dapat mengajarkan kita untuk memperbaiki perilaku agresif, dengan meningkatkan toleransi kita terhadap frustrasi, dengan cara yang konstruktif.
  5. Judo dapat membantu kita meningkatkan harga diri. Berlatih sering bisa memberi kita kepercayaan diri, pandangan optimis dan membuat Anda dalam suasana hati yang baik, semua pada saat yang sama.

Teknik Judo

Teknik-teknik dasar dalam seni bela diri judo, diantaranya yaitu:

Teknik Sikap Berdiri

Caranya yaitu:

  1. Ambil posisi dengan sikap yang tegak dan berdiri
  2. Lalu posisi badan bungkukkan ke depan

Teknik Sikap Bertahan 

Caranya yaitu:

  1. Posisi tubuh berdiri tegak sambil menekuk lutut serta merendahkan panggul
  2. Posisi tubuh harus menghindari-jigotai yang akan memasukkan kaki kiri ke arah depan
  3. Posisi tubuh harus mogi-jigotai hingga akan memasukkan kaki kanan ke arah depan
  4. Ambil posisi dengan awal dan berdiri tegak kaki dalam keadaan terbuka sekitar 50 cm lalu tekuk kedua lutut

Teknik Langkah 

Caranya yaitu:

  1. Posisi telapak kaki tidak boleh diangkat dari permukaan lantai di saat melangkah kaki serta kaki sedikit diseret
  2. Posisi kai saat melangkah ke depan sedikit di geser ke arah belakang, samping kiri dan kanan

Teknik Penghormatan/Rei 

Untuk melakukan teknik penghormatan atau rei, setiap peserta harus mengambil sikap:

  1. Sikap berdiri
  2. Sikap bertahan
  3. Sikap langkah

Teknik Kuda-Kuda Judo / Shizen 

Teknik Shizen atau kuda-kuda merupakan sikap tubuh saat berdiri sehingga dapat untuk membela diri yang dinamakan kuda-kuda atau persiapan seperti:

  1. Migi Ligotai, yaitu kuda-kuda bertahan kanan
  2. Migi Sizentai, yaitu kuda-kuda kanan
  3. Higari Jigota, yaitu kuda-kuda bertahan kiri
  4. Ligo Hontai, yaitu kuda-kuda bertahan tengah
  5. Hidari Shezentai, yaitu kuda-kuda kiri
  6. Shizen Hontai, yaitu kuda-kuda tengah

 Teknik Serangan Judo

Serangan dalam judo dilakukan dengan membanting lawan, melalui beberapa cara, yaitu:

  1. De Ashi Harai, yaitu teknik bantingan atau dengan cara menyapu kaki lawan
  2. Uki Goshi , yaitu teknik bantingan atau dengan cara melempar pinggang
  3. OSoto Gari, yaitu teknik bantingan atau menyabit bagian belakang kaki lawan

Aturan Permaianan Judo

Berikut beberapa peraturan dalam pertandingan judo, yaitu sebagai berikut:

  1. Sistem penilaian

Sistem penilaian dalam Judo yaitu, pemain yang mendapatkan poin ketika berhasil membanting lawan terlebih dahulu. Selain itu, poin juga akan didapatkan ketika pemain berhasil mengunci lawan kata menyerah atau melakukan kuncian selama 20 detik pertandingan berlangsung.

  1. Durasi pertandingan

Pertandingan judo berlangsung sekitar 5-20 menit dalam satu kali pertandingan.

  1. Larangan dalam pertandingan

Beberapa larangan dalam pertandingan judo, yaitu:

  1. Larangan untuk melepas ikat pinggang lawan tanpa izin juri
  2. Larangan untuk menggigit seragam lawan
  3. Larangan untuk menyentuh wajah lawan
  4. Larangan untuk menarik rambut lawan
  5. Larangan untuk mencoba mematahkan jari lawan
  6. Larangan untuk menendang tangan lawan
  7. Larangan untuk membahayakan lawan

Itulah pengulasan yang bisa diberikan kepada segenap pembaca terkait dengan materi dalam pembahasan pengertian judo menurut para ahli, sejarah perkembangan, tujuan, teknik, dan aturan dalam permainannya. Semoga bermanfaat. Trimaaksih,

Gambar Gravatar
Salah seorang yang menyukai olaharaga dan menulis terkait dengan bidang olahraga. Semoga tulisan saya di dosenpenjas.com ini membantu kalian semuanya ya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *