Atletik, juga disebut track-and-field sports atau olahraga lintasan dan lapangan. Secara historis atau berdasarkan sejarahnya, atletik adalah bentuk tertua dari olahraga terorganisasi, yang telah berkembang dari aktivitas manusia yang paling mendasar seperti berlari, berjalan, melompat, dan melempar, yang sekaligus menjadi cabang dari atletik itu sendiri. Atletik adalah salah satu cabang lomba yang paling banyak digemari
Atletik telah menjadi olahraga paling internasional, dengan hampir setiap negara di dunia terlibat dalam beberapa bentuk kompetisi. Olahraga atletik tidak memandang umur dan jenis kelamin, akan tetapi semuanya boleh mengikuti. Sebagian besar negara mengirim tim pria dan wanita ke Pertandingan Olimpiade empat tahunan dan ke Kejuaraan Dunia lintasan dan lapangan secara resmi. Ada juga beberapa kejuaraan benua dan antar benua yang diadakan, termasuk Eropa, Persemakmuran, Afrika, Pan-Amerika, dan Asia.
Atletik
Kata atletik berasal dari bahasa Yunani Kuno athlētēs, “pejuang dalam permainan umum”) dari kata athlon, “hadiah” athlos, “kompetisi”. Awalnya, istilah ini digunakan untuk menggambarkan kontes atletik secara umum – yaitu kompetisi olahraga terutama berdasarkan prestasi fisik manusia. Atletik adalah cabang olahraga tertua dan sumber dari berbagai macam olahraga.
Pada abad ke-19, istilah atletik memperoleh definisi yang lebih sempit di Eropa dan menggambarkan olahraga yang melibatkan pertandingan lari esatafet, berjalan, melompat, dan melempar. Definisi ini terus menjadi yang paling menonjol di Inggris Raya dan sebagian besar wilayah bekas Kerajaan Inggris.
Selain itu, kata-kata asing dalam banyak bahasa Jerman dan Romawi yang terkait dengan istilah atletik juga memiliki makna yang serupa. Di sebagian besar Amerika Utara, atletik identik dengan olahraga pada umumnya, mempertahankan penggunaan istilah yang lebih historis. Kata “atletik” jarang digunakan untuk merujuk pada olahraga atletik di wilayah ini. Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga.
Lintasan dan lapangan lebih disukai, dan digunakan di Amerika Serikat dan Kanada untuk merujuk ke sebagian besar even atletik, termasuk pacuan kuda dan lari maraton (meskipun lari lintas alam biasanya dianggap sebagai olahraga terpisah). Atletik dianggap sebagai ibu dari semua pertandingan dan sebenarnya cara hidup dan bukan hanya olahraga.
Pengertian Atletik
Atletik adalah kumpulan even olahraga yang melibatkan lomba lari, lompat, lempar, dan jalan kaki. Hasil dari acara balap ditentukan oleh posisi akhir (atau waktu, di mana diukur), sedangkan lompatan dan lemparan dimenangkan oleh atlet yang mencapai pengukuran tertinggi atau terjauh dari serangkaian upaya.
Kesederhanaan kompetisi, dan kurangnya kebutuhan akan peralatan yang mahal, menjadikan atletik salah satu olahraga yang paling sering dipertandingkan di dunia. Atletik sebagian besar adalah olahraga individu, dengan pengecualian lomba estafet dan kompetisi yang menggabungkan penampilan atlet untuk skor tim, seperti lintas negara.
Pengertian Atletik Menurut Para Ahli
Adapun definisi atletik menurut para ahli, antara lain:
-
Woeryono (1976)
Atletik adalah dasar untuk cabang olahraga seperti sepakbola, bulu tangkis, basket, hockey, dan sebagainya. Cabang-cabang olahraga ini membutuhkan kecepatan, daya tahan, dan kekuatan, sedangkan dalam atletik unsur ini sudah dibina secara seksama.
-
Ballesteros (1993)
Atletik adalah aktivitas jasmani yang kompetitif dapat diadu, terdiri atas beberapa nomor lomba yang terpisah berdasarkan kemampuan gerak dasar manusia, misalnya berjalan dengan cepat, berlari, melompat dengan lincah, dan melempar.
-
Mochammad Djumidar A. Widya (2004)
Atletik adalah salah satu unsur dari pendidikan jasmani dan kesehatan, juga merupakan komponen-komponen pendidikan keseluruhan yang mengutamakan aktivitas jasmani serta adanya pembinaan hidup sehat dan pengembangan jasmani, mental, sosial, dan emosional yang serasi, selaras, dan juga seimbang.
-
Sukirno (2010)
Atletik adalah olahraga yang paling tua dan merupakan insuk dari semua cabang olahraga, oleh sebab out sering disebut sebagai “The Mother of Sport”. Atletik adalah kelompok atau cabang olahraga yang memperlombakan nomor-nomor cabang lomba dari lari, berjalan dan lain-lain.
-
Yoyo Bahagia (2011)
Atletik adalah olahraga yang memperlombakan nomor-nomor: jalan, lari, lompat dan lempar. Istilah lain yang memiliki arti sama dengan istilah atletik di Indonesia yaitu “Leichtatletik” (Jerman), Athletismo” (Spanyol), “Olahraga” (Malaysia), dan “Track and Field” (USA).
Sejarah Atletik
Hanya ada sedikit catatan tentang permulaan awal atletik sebagai olahraga terorganisir. Peradaban Mesir dan Asia diketahui telah mendorong atletik berabad-abad sebelum era Kristen. Mungkin sedini 1829 SM, Irlandia adalah tempat dari Tailteann Games festival Lugnasad, yang melibatkan berbagai bentuk aktivitas trek-dan-lapangan.
Pertandingan Olimpiade Yunani, yang secara tradisional bertanggal dari 776 sM, berlanjut hingga 11 abad sebelum berakhir sekitar 393 M. Olimpiade kuno ini adalah urusan lelaki semata-mata, baik bagi para peserta maupun penonton. Para wanita Yunani dianggap telah membentuk Heraea Games mereka sendiri, yang, seperti Olimpiade, diadakan setiap empat tahun.
Atletik seperti yang dipraktikkan hari ini lahir dan tumbuh menjadi dewasa di Inggris. Penyebutan pertama dari olahraga di Inggris dicatat pada 1154, ketika bidang latihan pertama kali didirikan di London. Olahraga ini dilarang oleh Raja Edward III pada 1300-an tetapi dihidupkan kembali satu abad kemudian oleh Henry VIII, yang dikenal sebagai pelempar palu yang ulung.
Namun, perkembangan olahraga modern baru terjadi sejak awal abad ke-19. Jejak kaki amatir yang terorganisir diadakan di Inggris pada awal tahun 1825, tetapi sejak tahun 1860 atletik menikmati lonjakan terbesarnya hingga saat itu.
Pada tahun 1861, Klub Dayung London Barat menyelenggarakan pertemuan pertama yang terbuka untuk semua amatir, dan pada tahun 1866 Klub Atletik Amatir (AAC) didirikan dan menyelenggarakan kejuaraan bahasa Inggris pertama. Penekanan dalam semua pertemuan ini adalah pada kompetisi untuk “tuan-tuan amatir” yang tidak menerima kompensasi finansial.
Pada tahun 1880 AAC menghasilkan kekuasaan pemerintahan untuk Asosiasi Atletik Amatir (AAA). Pertemuan pertama di Amerika Utara diadakan di dekat Toronto pada tahun 1839, tetapi New York Athletic Club, dibentuk pada tahun 1860-an, yang menempatkan olahraga ini pada pijakan yang kuat di Amerika Serikat.
Klub ini mengadakan pertemuan dalam ruangan pertama di dunia dan membantu mempromosikan pembentukan pada tahun 1879 dari Asosiasi Atlet Amatir Amerika (NAAAA) nasional untuk menyelenggarakan kejuaraan nasional. Sembilan tahun kemudian Persatuan Atlet Amatir (AAU) mengambil alih sebagai badan pemerintahan nasional, di tengah laporan bahwa NAAAA lemah dalam menegakkan amatirisme.
Atletik telah mapan di banyak negara pada akhir 1800-an, tetapi tidak sampai kebangkitan Olimpiade pada tahun 1896 olahraga menjadi benar-benar internasional. Meskipun dimulai dengan sederhana, Olimpiade memberikan inspirasi dan pengaruh standardisasi yang menyebar minat atletik di seluruh dunia.
Pada tahun 1912 Federasi Atletik Amatir Internasional (IAAF) didirikan, dan pada saat organisasi itu merayakan hari jadinya yang ke-75 pada tahun 1987, ia memiliki lebih dari 170 anggota nasional. Peraturannya hanya berlaku untuk kompetisi pria hingga 1936, ketika IAAF juga menjadi badan pengelola atletik wanita.
Kompetisi internasional utama sebelum Perang Dunia II meliputi Olimpiade, Olimpiade Kerajaan Inggris, dan Kejuaraan Eropa, tetapi setelah perang, atletik mengalami periode pertumbuhan terbesarnya, berakar terutama di negara-negara berkembang. Pada tahun 1950-an para atlet kelas dunia dari negara-negara Afrika, Asia, dan Amerika Latin menikmati kesuksesan besar di pertemuan internasional.
Macam Cabang Atletik
Secara umum, cabang olahraga atletik adalah macam-macam olahraga yang termasuk berlari, berjalan, melompat atau melempar. Berikut penjelasannya:
-
Berlari
Berlari adalah jenis gaya berjalan yang ditandai oleh fase udara di mana semua kaki berada di atas tanah (meskipun ada pengecualian). Ini berbeda dengan berjalan, di mana satu kaki selalu bersentuhan dengan tanah, sebagian besar kaki tetap lurus dan pusat gravitasi berada di atas kaki kuda atau kaki dengan cara pendulum terbalik.
Dari sudut pandang mekanika pegas-massa, ciri dari tubuh yang berlari adalah bahwa perubahan energi kinetik dan potensial dalam langkah terjadi secara bersamaan, dengan penyimpanan energi dilakukan oleh tendon elastis dan otot pasif.
Istilah berlari dapat merujuk pada salah satu dari berbagai kecepatan mulai dari jogging hingga sprinting (berlari cepat). Cabang olahraga lari terdiri atas lari sprint, lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari estafet serta lari gawang.
-
Berjalan
Berjalan (juga dikenal sebagai ambulasi) biasanya lebih lambat daripada berlari. Berjalan didefinisikan oleh gaya berjalan ‘pendulum terbalik’ di mana tubuh melompati anggota badan yang kaku atau anggota badan dengan setiap langkah.
Kecepatan adalah faktor lain yang membedakan berjalan dari berlari. Meskipun kecepatan berjalan dapat sangat bervariasi tergantung pada banyak faktor seperti tinggi, berat, usia, medan, permukaan, beban, budaya, usaha, dan kebugaran, rata-rata kecepatan berjalan manusia di penyeberangan adalah sekitar 5,0 kilometer per jam (km / jam), atau sekitar 1,4 meter per detik (m / s), atau sekitar 3,1 mil per jam (mph).
-
Melompat
Melompat dapat dibedakan dari berlari, berlari kencang dan alat pengukur lain di mana seluruh tubuh sementara mengudara, oleh durasi yang relatif lama dari fase udara dan sudut tinggi dari peluncuran awal. Melompat juga merupakan fitur utama dari berbagai kegiatan dan olahraga, termasuk lompat tinggi, lompat jauh, lompat galah dan lompat jangkit
Semua lompatan melibatkan penerapan gaya terhadap substrat, yang pada gilirannya menghasilkan gaya reaktif yang mendorong pelompat menjauh dari substrat. Benda padat atau cairan apa pun yang mampu menghasilkan gaya yang berlawanan dapat berfungsi sebagai substrat, termasuk tanah atau air.
-
Melempar
Melempar adalah peluncuran proyektil balistik dengan tangan. Manusia, yang bipedal, memiliki beragam teknik dan kemampuan melempar. Ini telah digunakan dalam peperangan – pertama melalui lemparan batu, kemudian pelemparan senjata yang disempurnakan (mis. Tombak), dan ke zaman modern dengan granat tangan dan tabung gas air mata.
Melempar digunakan dalam banyak olahraga dan permainan, terutama permainan bola, dan dalam melempar olahraga aksi adalah penentu utama hasilnya. Ini berfungsi sebagai bentuk rekreasi dan olahraga di masyarakat. Cabang olahraga melempar termasuk lempar cakram, lempar lembing dan juga tolak peluru.
Teknik Atletik
Terdapat beberapa teknik dalam atletik, salah satunya yaitu Teknik Dasar Lari. Gerakan lari identik dengan gerakan jalan yaitu ada gerak langkah kaki dan ayunan tangan. Pada dasarnya, gerakan jalan adalah gerakan yang selalu dilakukan manusia normal yang sehat jasmani.
Meskipun demikian, teknik dasar gerakan jalan/lari yang benar harus kita miliki, sebab dengan teknik gerakan yang benar seperti koordinasi, keluwes, dan otot yang tidak dibutuhkan dalam gerakan tersebut harus dalam keadaan rileks sehingga kita akan selalu segar serta tidak mudah lelah.
Terdapat tiga unsur gerakan dasar dalam teknik dasar gerakan lari, yaitu:
-
Gerakan Tungkai
Agar pelari mendapatkan kecepatan melaju ke depan, tolakan kaki tumpu sebelum meninggalkan tanah memegang peran penting. Ketika kaki tumpu melakukan tolakan, usahakan tungkai harus mulai dari ujung kaki, pergelangan kaki, lutut dan sendi panggul.
Setelah kaki tumpu meninggalkan bidang tumpuanya, kaki diusahakan segera rileks dan mengimbangi tungkai lainnya yang siap untuk mendarat. Selanjutnya kaki yang baru saja mendarat segera melakukan tolakan sehingga badan melaju ke depan. Gerakan tersebut dilakukan berulang kali dengan kedua kaki silih berganti sebagai kaki tumpu.
-
Gerakan Lengan
Bersamaan dengan gerakan tungkai, kedua lengan juga digerakan untuk memelihara keseimbangan ketika badan melaju kedepan. Lengan dan tungkai yang arahnya berlawanan diayun dengan gerak yang selaras. Pada gerakan lengan ini dilakukan biasanya dengan mengayunkan badan agar tetap seimbang.
Jika tungkai kanan diayun ke depan maka lengan kiri diayun ke belakang. Lengan diayunkan ke depan (ke muka) dan ke belakang dengan gerakan rileks siku ditekuk +900 jari-jari tangan agak dikepalkan. Ketika lengan diayunkan ke depan, arahnya agak serong ke tengah.
-
Sikap Badan
Posisi badan dipertahankan tetap menghadap ke depan dan agak condong ke depan. Semua otot badan mulai dari leher, dada, dan punggung tetap rileks agar gerakan tidak kaku dan tidak boros tenaga. Pada cabang olahraga atletik sikap badan sangat diperhatikan karena dapat menentukan kecepatan dalam berlari.
Itulah tadi penjelasan serta pengulasan terkait dengan pengertian atletik menurut para ahli, sejarah, macam cabang, dan tekniknya. Semoga melalui materi ini bisa memberikan wawasan dan menambah pengetahuan bagi segenap pembaca sekalian. Trimakasih,
