Olahraga adalah bentuk kegiatan yang sangat baik untuk melatih tubuh seseorang agar menjadi lebih sehat baik dalam kebugaran jasmani maupun […]
Penulis: Sarotun Romlah
Salah seorang yang menyukai olaharaga dan menulis terkait dengan bidang olahraga. Semoga tulisan saya di dosenpenjas.com ini membantu kalian semuanya ya.
9 Tujuan Permainan Softball dan Jenis Teknik Permainannya
Olahraga adalah kebutuhan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani. Tidak heran jika jenis olahraga begitu banyak dan semuanya memang […]
5 Jenis Olahraga Loncat dan Penjelasannya
Saat ini jenis olahraga di Indonesia termasuk loncat mulai banyak diminati oleh masyarakat Indonesia. Olahraga ini memiliki daya tarik tersendiri […]
4 Teknik Permainan dalam Lontar Martil
Berbagai macam olahraga yang ada di Indonesia pada saat ini sudah begitu banyak. Bahkan tak jarang dari olahraga-olahraga tersebut masuk […]
Pengertian Lontar Martil, Sejarah, Tujuan, Teknik, dan Aturan Permainannya
Lontar martil adalah bagian dari olahraga untuk arti atletik dalam even lintaan dan lapangan (track and field) yang populer di […]
12 Manfaat Push Up Sebelum Tidur dan Sesudah tidur
Pada hakikatnya definisi olahraga push up selalu menarik perhatian para pecinta olahraga pemanasan ini, alasannya karena tbisa dilakukan dimana saja. […]
Pengertian Push Up, Teknik, Manfaat, dan Cederajanya
Push up adalah latihan kecepatan senam yang umumnya dimulai dari posisi tengkurap. Dengan menaikkan dan menurunkan tubuh menggunakan lengan. Push […]
14 Tujuan Sit Up dan Teknik Dasar Untuk Melakukannya
Kegiatan olahraga merupakan salah satu aktivitas yang harus selalu dilakukan manusia. Dalam kesibukan apapun, seharusnya setiap individu bisa menyiapkan waktu […]
Pengertian Squat Jump, Teknik, Manfaat, dan Cederajanya
Squat Jump adalah latihan pliometrik yang untuk memperkuat seluruh tubuh bagian bawah dan meningkatkan detak jantung kita untuk pembakaran kalori […]
5 Bentuk Panduan Teknik Squat Jump Yang Harus Kamu Paham
Squat jump sejatinya adalah jenis olahraga tradisional yang menumpu pada kekuatan otot kaki. Sehingga pada proses melakukan latihannya anda perlu […]