Persiapan fisik merupakan hal yang begitu penting dalam suatu latihan untuk mencapai prestasi yang sangat tinggi. Hal ini dikarenakan dari […]
Kategori: Latihan
Pengertian Latihan Kecepatan, Prinsip, Tujuan, Manfaat, dan Contohnya
Kecepatan adalah salah satu komponen kebugaran utama, penting untuk kesuksesan dalam banyak olahraga. Untuk beberapa atlet seperti pelari sprin, perenang […]
Pengertian Latihan Keseimbangan, Jenis, Teknik Melakukan, dan Manfaatnya
Pengertian keseimbangan dalam proses kebugaran jasmani adalah salah satu dari empat jenis latihan bersama dengan latihan kekuatan, daya tahan dan […]
8 Manfaat Olahraga Back Up dalam Keseharian
Latihan back up termasuk salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat dan tidak perlu untuk gerakan rumit bagi wanita […]
5 Tujuan Berlatih Bela Diri Judo yang Harus Diketahui
Pernahkah anda mendengar istilah judo? Judo pada dasarnya menjadi salah satu jenis olahraga bela diri yang paling terkenal di Negara […]
10 Macam Senam Lantai dengan Alat dan Tanpa Alat
Senam adalah bagian dari pelaksanaan latihan fisik yang tersusun secara sistematis. Sehingga senam ini seringkali dengan menggunakan alat berupa ring, […]
25 Tujuan Latihan Beban dan Manfaatnya
Makna olahraga adalah salah satu jenis kegiatan yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. kegiatan olahraga sendiri juga cukup banyak […]
8 Tujuan Olahraga Kendo dalam Beladiri
Diakui ataupun tidak memang pada dasarnya masih banyak masyarakat yang belum mengenal seni bela diri kendo ini. Bahkan pada setiap […]
15 Manfaat Squat Jump untuk Wanita dan Pria dalam Keseharian
Dalam menjalankan kehidupan, setiap manusia pasti membutuhkan kebugaran jasmani agar dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik dan lancar. Perlu anda […]
5 Jenis Latihan Daya Tahan dan Kekuatan yang Biasa Dilakukan
Latihan daya tahan pada hakikatnya dapat berupa latihan kardiovaskular yang mampu melatih kekuatan pada tumbuh. Jenis latihan kardiovaskular melibatkan latihan […]