Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang melibatkan langsung berbagai gerakan dan menghasilkan kekuatan, kecepatan, serta keserasian gerakan fisik secara […]
Kategori: Manfaat
21 Tujuan dan Manfaat Olahraga Billiard
Pernahkah anda mendengar kata billiard? Kata billiard pada pada dasarnya memiliki arti olahraga dengan tongkat kayu atau bille yang berarti […]
14 Tujuan dan Manfaat Permainan Tenis Meja
Olahraga tenis meja merupakan salah satu cabang jenis olahraga di Indonesia yang sudah dikenal banyak orang. Perlu anda ketahui bahwa […]
17 Tujuan Gerakan Pull Up dan Manfaatnya
Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang yang sangat bermanfaat dalam melakukan pekerjaan sehari-hari agar lebih ringan tanpa merasakan kelelahan yang berlebih. […]
15 Tujuan Lari Marathon dan Manfaatnya
Semua jenis olahraga modern mempunyai manfaat dan tujuan masing-masing, termasuk lari marathon. Oleh karenanya, sering kali kita temui perlombaan lari […]
Pengertian Latihan Kelincahan, Jenis, Teknik Melakukan, dan Manfaatnya
Kelincahan relevan untuk hampir setiap arti olahraga karena melibatkan periode perlambatan, perubahan arah, dan akselerasi. Mengubah arah dalam olahraga adalah […]
Pengertian Matras Olahraga, Macam, Tujuan, dan Manfaatnya
Matras dalam arti olahraga merupakan matras yang digunakan sebagai salah satu perlengkapan untuk olahraga seperti yoga, beladiri, senam lantai, dan […]
Pengertian Kayang, Tujuan, Teknik, dan Manfaaatnya
Kayang adalah salah satu gerakan senam lantai yang secara umum dapat dilakukan dengan cara posisi kedua tangan dan kaki bertumpu […]
15 Manfaat Skuat Jump Bagi Tubuh
Melakukan kegiatan dalam arti olahraga secara rutin membantu menjaga kesehatan tubuh. Semua jenis olahraga baik untuk kesehatan, termasuk dengan olahraga […]
14 Tujuan dan Manfaat Lari Zig Zag Yang Harus Diketahui
Lari zig-zag merupakan salah satu jenis olahraga yang pastinya tidak asing lagi bagi banyak individu, terutama untuk kalangan pelajar. Artinya […]